Dag nomero 7

Då var första vecka till ända...
Och jag lever fortfarande!!!! Inte illa, eller hur?

Avslutade med bålträning och löpning;

Sittups 20x3
Höftlyft 20x3
Knäsnudd 20x3
Simning 15
Sidoplanka 60 sek
Vanliga planka 60 sek

Upprepa ovanstående sets 3 gånger i följd

Bålen börjar kännas lättare och lättare, så jag misstänker att det snart är dags att börja lägga på ytterligare...

Löpning
Löpningen gick förvånande lätt idag!
Trots att jag lade på (blev "tvingad") ca 1km
Tyckte att det känns som om jag har fått in tekniken redan och att stegen bara kommer som de skall; farten vet jag inte ännu, men i slutet på nästa vecka så tror jag nog att det är dags att ta tid och mäta avståndet mer nogrant.
Känner lite så att jag måste hitta idealfarten så tidigt som möjligt i träningen, så att jag nöter in hastigheten som krävs för att jag skall ta mig genom både Göteborgsvarvet (extra träning) och NXTRI på "rätt tid".

En del av lättheten tillskriver jag faktiskt att jag hade sällskap av min underbara sambo, som kämpar sida vid sida med mig, och hela tiden kommer med "glada" tillrop; så som du springer den långa sträckan, så ses vi där borta när du kommer runt... ;)
Får erkänna att det gör att man blir betydligt mer motiverad...
Jag är en lycklig man som har en blivande hustru som stödjer, sporrar och tror på mig till den grad att hon deltar i träningen... :)